Important: Dermatologii explică cum se aplică corect protecția solară
Stoc
Înainte de a exista seruri, uleiuri și elixiruri fanteziste care pretind că întorc ceasul și îți vor face pielea din nou, existau protecție solară . Este unu produs care a fost falsificat în creierul nostru încă din copilărie, pentru a nu mai lipsi niciodată. (Spun asta ca o persoană cu piele deschisă, cu față pistrui a cărei mamă încă îmi țipă în vacanță pentru că am fost zgârcit pe ‘ecran.)
Și totuși, ca adulți, se pare că mulți dintre noi încă nu am înțeles cum să o facem protejează-ne în mod corespunzător pielea de soare (inclusiv eu, un scriitor de frumusețe) - și ce ar putea însemna asta pentru pielea noastră pe termen lung.
De aceea am apelat la trei dermatologi pentru a explica pașii în alegerea și aplicarea corectă a protecției solare - și ce s-ar putea întâmpla dacă nu o faceți. Citiți mai departe pentru a afla cum să blocați corect acele raze UV greșite.
Faceți cunoștință cu expertul
Dr. Hadley King este un dermatolog certificat de bord specializat în dermatologie cosmetică și chirurgicală. Este proprietarul dermatologiei Dr. Hadley King din New York.
01 din 06Mergeți întotdeauna pentru SPF 30 sau mai mare.
Contrar unor teorii, practica aplicării protecției solare este importantă, indiferent de tonul pielii. „Melanina, sau pigmentul pielii, este ca protecția solară a Mamei Natura”, spune Dr. Joshua desenator , director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Muntele Sinai. „Acestea fiind spuse, Se crede că pielea mai închisă oferă protecție doar la aproximativ un nivel de SPF 3. ”Alegeți cel puțin un SPF 15, deși este chiar mai sigur să rămâneți la 30 și peste.
Desigur, dacă aveți o piele deschisă - care tinde să fie mai sensibilă în general - cu cât SPF-ul pe care îl utilizați este mai mare, cu atât mai bine. cel mai corect pielea trebuie să vizeze SPF 50 sau mai mare , conform Dr. Will Kirby , dermatolog certificat de bord și director medical pentru LaserAway . În general, majoritatea tonurilor pielii ar trebui să se lipească de un produs care are cel puțin SPF 30 și are cuvintele „spectru larg” pe sticlă (ceea ce înseamnă că este eficient în blocarea atât a razelor UVA, cât și a razelor UVB).
02 din 06Găsiți formula potrivită pentru nevoile dvs.
Nu există neapărat un tip de formulă mai bun decât celălalt - depinde strict de preferințele dvs. (De exemplu, eu dragoste spray de protecție solară din cauza cât de convenabil este să aplic - dar chiar îl aplic corect? Mai multe despre asta mai târziu.)
Dr. Kirby recomandă un soare bloc peste un soare ecran . Dacă nu știți clar diferența, aceasta este în esență: un bloc va bloca, după cum sugerează și numele, razele UV, în timp ce un ecran le va absorbi. Amândoi vor fi numiți „protecție solară” pe etichetă (și vor fi folosiți în mod alternativ în tot acest articol), dar trucul este să verificați panoul din spate pentru lista de ingrediente. „Cele două tipuri de blocuri sunt dioxidul de titan și / sau oxidul de zinc”, spune el. Din punct de vedere tehnic, formulele de blocare solară sunt numite produse de protecție solară fizică, în timp ce formulele cu ingrediente care absorb sunt numite produse de protecție solară chimică. Puteți citi mai multe despre diferențe Aici .
„În cele din urmă, cea mai bună protecție solară este cea pe care o îmbraci de fapt”, spune dr. Zeichner. „Dar cu atâtea texturi și consistențe pe piață în zilele noastre, există ceva pentru toată lumea.”
De asemenea, ia în considerare tipul tău de piele. Daca ai piele sensibila , cel mai bine este să vă lipiți de o protecție solară pe bază de minerale, care este mai puțin probabil să provoace iritații. Dacă sunteți predispus la acnee, încercați să găsiți un formula necomedogenă pentru părțile corpului care tind să izbucnească. Și dacă aveți un ten mai întunecat, din fericire, alegerile pentru formulele non-cretoase sunt mult mai largi ca niciodată. Vă recomandăm medicii Elta SPF UV Clear și elefant beat Umbra Sheer Physical Daily Defense Spectru larg .
De asemenea, de remarcat: creme de protecție solară și protecții solare sunt special formulate pentru a se potrivi toate tonuri de piele - deci ar trebui să puteți căuta un produs care să vă completeze perfect tenul.
03 din 06Ia-o încet - și folosește mai mult decât crezi că ai nevoie.
Alertă de spoiler: probabil că nu o faci corect (știu că nu am fost).
' Majoritatea oamenilor aplică doar 25-50% din cantitatea recomandată de protecție solară ”, Spune dr. King. „Îndrumările trebuie să fie aplicați o uncie - suficientă pentru a umple un pahar - pe zonele expuse ale corpului , sau dacă utilizați un spray, aplicați până când apare un luciu uniform pe piele și frecați-l. ”
De asemenea, rețineți că este întotdeauna o idee bună să aplicați înainte de a merge chiar afară. „Nu vă grăbiți și aplicați în fața oglinzii, astfel încât să puteți vedea ce faceți”, spune dr. Kirby. „Aplicați primul strat acasă înainte de a ieși - când sunteți deja afară, aveți tendința să vă grăbiți.”
Dacă sunteți cu cineva, rugați-i să vă facă zonele greu accesibile - nu este nimic mai rău decât o arsură solară pe spate, cu conturul unei mâini întinse peste ea (a fost acolo).
Și, în general, nu uitați să vă folosiți bunul simț. Protecția împotriva barierelor este esențială, spune dr. Kirby - așa că nu uitați să aduceți lucruri precum ochelari de soare, o pălărie sau straturi suplimentare (cum ar fi mâneci lungi) dacă veți ști că veți fi expus la soare pentru o perioadă lungă de timp . Și rețineți că orele maxime de expunere la soare sunt de la 10 la 14 - așa că fiți extrem de precauți dacă sunteți în afara timpului respectiv.
04 din 06Și reaplică, reaplică, reaplică.
Fapt amuzant: niciun fel de protecție solară nu mai este „rezistent la transpirație” sau „impermeabil”, conform Administrația pentru alimente și medicamente . „În schimb, eticheta va spune„ rezistent la apă ”și pentru câte minute, de obicei 40 sau 80”, spune dr. King. Deci, asigurați-vă că aplicați din nou după orice activitate apoasă în acest interval de timp.
Indiferent de activități, totuși, ar trebui reaplică întotdeauna cel puțin la fiecare două ore , sau nivelul SPF se va dilua, potrivit Dr. Zeichner.
05 din 06Nu la soare? Încă trebuie să aplicați.
S-ar putea să-ți dai ochii peste cap, dar este asa de important să purtați protecție solară pe orice parte a corpului expusă, indiferent de vreme sau climă, chiar dacă sunteți afară doar în timp ce mergeți la metrou dimineața.
„Expunerea accidentală se adaugă rapid și UVA poate pătrunde în acoperirea cu nori”, spune dr. Kirby. „Așadar, chiar dacă nu arzi iarna, vei primi în continuare îmbătrânire prematură din cauza expunerii neprevăzute la soare.”
De fapt, studii în Australia a urmărit pielea celor care folosesc protecție solară în fiecare zi - în ciuda vremii sau a activităților zilnice - și a celor care au folosit-o numai atunci când era deosebit de însorit afară. Rezultatele? Cei care au aplicat protecție solară în fiecare zi au avut o piele care a îmbătrânit semnificativ mai lent - cu 24% mai puțin în grupul zilnic de protecție solară decât în grupul de protecție solară discreționară.
Expunerea accidentală se va adăuga cu siguranță pe parcursul unei vieți - deci nu riscați. Dr. Zeichner compară aplicarea de protecție solară cu spălarea dinților: dacă ți-e dor într-o zi, probabil că nu vor exista consecințe majore - dar dacă încetezi periajul total, vei avea cavități. În mod similar, lipsa unei singure zile de protecție solară în timpul deplasării obișnuite are probabil un impact redus, dar lipsa în fiecare zi va echivala cu mult de expunere pe parcursul vieții tale.
06 din 06Dar fata?
De obicei, puteți aplica aceeași protecție solară pe corp pe față, cu excepția cazului în care sunteți predispus la acnee (caz în care, din nou, ar trebui să găsiți o formulă bună non-comedogenă, cum ar fi aceste formule pe care le iubim ).
Dar tu nevoie să fii extra-atent cu fața ta. Aceasta înseamnă să nu stropiți direct pe față (dacă aveți protecție solară cu spray, puneți-l mai întâi în mâini, apoi frecați-l) și acoperiți toate bazele.
„Le voi spune pacienților săi aplicați din centrul feței și apoi frecați spre exterior în linia părului deci nu există zone ratate ”, spune dr. Zeichner. Zonele uitate în mod obișnuit includ linia părului, partea părului, gâtul și urechile - deci asigurați-vă că acordați acelor zone un plus de dragoste. Potrivit dr. King, ar trebui să aplicați o protecție solară în valoare de aproximativ un sfert de mărime, doar pe față.
Desigur, machiajul cu protecție solară la cuptor este popular dintr-un motiv și asta funcționează și. Dar devine dificil atunci când vine vorba de a aplica din nou pe tot parcursul zilei dacă purtați o față completă de fond de ten - motiv pentru care Dr. King recomandă o formulă de pulbere, cum ar fi Protecție solară cu pulbere minerală de la Brush on Block . Nu numai că oferă protecție fizică cu zinc și titan, ci este și textura perfectă pentru a trece peste machiaj. „Pulberea este ușor de aplicat, astfel încât să nu vă plângeți de grăsime și este total fără miros și translucid. Este portabil, convenabil și este modul perfect de a aplica din nou peste machiaj. '
Am cerut o fotografie UV a pielii mele, iar rezultatele au fost șocante
